運動で中からキレイ!老廃物を出してお肌ツルツル!

運動で中からキレイ!老廃物を出してお肌ツルツル!

お肌のためにも適度な運動を!
 
運動をすると血行がよくなり老廃物を排出するので、
お肌がツルツルになります。
私は週1回、ホットヨガにいってますが、レッスンが終わった後の化粧ノリのよさは格別です!

 

適度に運動をして、
体を軽くし血行をよくし細胞を再生せましょう!

 

 

 

なんでお肌がツルツルになるの?

運動をすると汗をかきますよね?
発汗する事によって老廃物を出し、お肌がツルツルになるんです。
運動をする前にはお水をたくさん飲むと良いと言われていますが、
それは体内の水分量を保つためにも重要なポイントと言われています。

 

 

日常生活を意識して!

運動する時間がない時は、買い物をする時に歩いていくとか、
お家の中の掃除を積極的にやって体を動かすという方法もあります。
ちょっと意識するだけで代謝は変化してくるので、
「これでお肌が活性化するんだ!」
とイメージしながら、少しつづ取り入れてみてくださいね^^

 

 

汗をかいた後は、しっかり洗顔!

 

汗にはたくさんの菌が存在しています。
運動後はなるべく早く、洗顔してお肌を清潔に保ってあげてくださいね!

 

↓ 運動後にこの洗顔で美肌へグッと近づきます ↓